青空の下のお散歩で骨密度アップ！ : 空太郎との生活

2025年 04月 09日

青空の下のお散歩で骨密度アップ！

今日も晴天papaしゃんお休みの水曜日、近場でお金のかからない場所山下公園近くの道路のパーキングメーター（３００円）に停め

今、「よこはま花都緑のスプリングフェア」が開催中で（５/6まで)
毎年、園芸店が趣向を凝らし２１区画の様々な花壇で楽しませてくれます。

この花壇、何か気がつきませんか？

我が家にいるロボコンと同じ子がいる！

papaしゃんは、お花の妖精おじさんになったわけではなく

チビ空がうまく座れる場所を探していましたが、なかなかうまく撮れません。

石原裕次郎の世界？いや演歌の波止場のイメージでポーズをとってみましたが全く恥ずかしく思いっ切りに欠けるポーズでした。。。

山下公園も、端から端まで歩くと、結構な距離になり汗ばむ陽気と、連日のお出かけで足がカクカク途中、カーデガンも脱いで、休憩
どうせ休憩するなら、日光を効率よく浴びておこう。
紫外線は肌トラブルなどマイナス面ばかり目立ちますが紫外線が化学反応を起こし、ビタミンDを作り骨を丈夫にしてくれるんです。食物で摂取するより効率がいいのであります。
別に日向でなくても、夏なら木陰で３０分でもいいそうですよ。
今日は骨バッチリだわ♪

山下公園の目の前のHOTEL　NEW　GRAND二階の通りを見下ろすフロアが素敵でいつも寄るのですがここ１年くらいずっと、私たちが行く日はイベントや会議、結婚式で入れず・・・

今日も残念ながら会議中で入れませんでした。

そこから車で５分もかからない横浜スタジアムへ移動こちらも近くのパーキングメーターに停めて（３００円）行くと大きな扉が一つ解放されていて一組３０秒くらいづつだったでしょうか？練習中のグランドを覗けるというサービス中（もちろん無料）
人もそんなに並んでいなくて、見ましたが、ちょうど選手が引いた後でした。

横浜公園と言えば、チューリップが有名ですがまだ少し早かったかな？

あちこち赤い色のチューリップは開いていました。赤は早いのかな？
今日もよく歩きました。二人で途中１１０円のお水を一本、回し飲みキッチンカーのレモンスカッシュが飲みたかったけど７００円！美味しいんだろうな、、、

昨夜は、大根に葉を付けたままにしてしまっていたのが、萎れてきていて寝る前に、傍にあった洗い立ての炊飯器に水をはり茎の下だけカットして入れときました。

シャキーン！復活したところで

出汁の粉末と塩少々、鷹の爪で浅漬けと

フライパンにごま油を敷き、油揚げを先にカリッと炒め大根の葉を入れ、味醂とお醤油で炒め煮これ美味しかったです。先に油揚げをカリッと炒めるのがミソ！多分。

カンパチのお刺身は市場調達、マグロは昨日食べる予定だったもの

わさびの形が９になったと喜ぶ。。。

ベビーリーフ小、紫玉ねぎ1/3個くらいスライスの上にカンパチを薄くスライスしてもらい、散らしその上に塩レモンをチョンチョンと乗せ軽く塩コショウ、バルサミコ酢、ホワイトビネガー少しづつ最後にオリーブオイルを回しかけて、最高に美味しいのが出来ました。
その時の塩梅によりますが、今日はすべてが見事にうまくいきました。