体も人生もゆるゆる

ただいま、ベランダのシソの葉が茂り過ぎて、間引きを兼ねて毎朝、トマトと一緒に食べています。最近は、トマトにドレッシングも、マヨもお塩もかけず赤梅酢をシュッとひと吹き、オリーブオイルをひと垂らしで頂きます。フルーツ酢、今朝は炭酸割りアナベルも終わりいよいよ切り花に出来るのはこの花くらいになってきました。ワサワサ茂っています。あっ、papaしゃん、今日は空手、アナベルではなく本物の私に手を振った。ずっとニット帽をかぶっていたロボコンは、冠に変えたら、やさぐれる。。。本当に分かる人には何でもないことが、ちっともわからずマウスのBluetoothや、プリンターの設定は出来たのですが突然こんなのが出たり一番不思議なのは、引っ越しされた内容が今使っているものではなくもう一つ前のPCの内容当たりしか入っていないような…全く順調に進まず、気分転換に真っ昼間、お使いに出る。まさにこの写真のように、帰り坂を上がり、マンションの階段を上がる時に蜃気楼のように見えましたよ。
結局、未だ出来ず、今日もスマホと壊れかけのPCで書いています。今日は、空手で、同じ曜日に来ていらっしゃる方々が昇級試験に合格されたという事で、お祝いのお菓子をお裾分けしてもらってきました。
KAORIのレーズンサンドも久しぶりに食べました。ごちそうさまです。このように食べてばかりで、運動もお散歩もせずに体に自由を与えていたら最近、自分の写真（特に後ろ姿）を見て、ゾッとします。
背中がプロレスラー並みに巨大化している！そして何よりも体力がなくなっている。これはまずいと、少し前、ダイエットをしている人との話の中からウエストもだけど、胸がデレンと大きいのもだらしないよねという話になり胸が小さくなるエクササイズを探し、実行したらなんと一回でサイズダウン
で、私は、すぐに止めちゃって、時々思い出してやるくらい。知り合いの方は、毎日、実行したらパーソナルトレーナーの方にビックリされたくらいサイズダウンしたと。で、バストだけでなくいろいろチャレンジしている！と。伊藤出のゆるゆるチャンネル（カラダとココロの悩みを”根本改善”する）

胸もなのですがこのかたのエクササイズは、ほんの少しボデーワークに共通するところがあり力を入れるのではなく緩めていく、一見ゆるゆるなのですが無理なく出来て体が気持ちよく、すぐに効果が実感できる。
胸のも毎日やればいいのですが今はこれが気持ちよく、毎日やっています。といってもまだ数日ですが。。。
物足りない時は、もう少し長い「華奢な体になる方法」１９分間のをするのですが、こちらは私はヘロヘロ
胸のも最初に始めたのは、一回で変わる！大きいバストを小さくする方法
これは仕組みが最初説明、二回目からはここは早送り最新のは最新版大きい胸を小さくする方法
いろんなプログラムがあるので、もし気になる方は自分に合ったものを見つけると、体が喜ぶかもです。
といいつつも、今日もしっかり食べました。もう本当に終わりかな？ミコト屋さんの枝豆
茹で方をミコト屋さん流に変えてみたら更においしくて止まりません。デカデカきゅうりと、ベランダ紫蘇の葉と、梅干しで和えたもの鶏ささみは生姜とお酒と梅酢を振っておいたものを揚げました。マッシュルームとズッキーニの天ぷら出雲そばは、やっぱり美味しい。あと４食分ある♪これは大失敗！カマスの塩焼きが、皮が張り付いてアウト・・・お皿に移すことも出来ず、このまま食べれそうな場所だけ食べました。
エクササイズだけでなく、本当に人生がゆるゆるだわ。空ちゃん、これでいいのかねぇ？
これでいいのかねで思い出しました。また長くなる。。。
今日、俳優の平泉成さんの８０にして初めての主演映画の舞台あいさつに奥様から「大輪の花、咲かずとも充る日々」といつも平泉さんが、色紙に書かれる言葉の紹介がありました。
咲かずとも充る日々あまりにもいろんな思いを背負った言葉にpapaしゃんと感動深い言葉です。
大輪の花なんて咲かせられる人は、そうはいない。そう、ゆるゆるの私でも、充る日々を目指し頑張ろう。今日もお立ち寄りくださりありがとうございました。お帰りにポチッとしてくださると励みになります。↓↓↓

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