ふくらはぎと愚痴

先日の絵にピッタリのフレームが見つかりました。ちょっとレトロな感じのペンキがハゲハゲな感じにわざと塗ってあるフレーム未完成な感じたっぷりの絵に合ってるような気がします。今日は土用の丑の日市場勤めの特権！頂いてきましたよ、鰻
で、いろんな方のとごっちゃごちゃに冷蔵庫に入っていたそうで（市場の社員の）どれが自分のかもわからず、適当にこれかなと持ってきたそうです。持ってきたのが今まで食べた中で一番美味しい！
という事は、これかな？が外れていたという事か・・・
なんだか、いいんだか悪いんだか、ラッキーな丑の日でした。そうそう、先日のボディ―ワークは、ふくらはぎが重点の授業？でした。
私が右の胸が痛いのを考慮してくださったのもありますが、冷房による冷えにも効くメニューだそうです。
人間心臓がポンプの役割を果たし、全身に血液を運ぶのですが、下半身の届きにくい場所は、ふくらはぎが第2の心臓の役割を果たし心臓から遠い部分の補っているそうです。この時期、冷房で冷えたり、ふくらはぎの機能が低下することが多い。
テレビを見ながらでも、ふくらはぎを大きく深呼吸しながら両手で包むように、ゆっくり押す。足の裏に中央左右の３本の川の字の筋をゆっくり押す。
側面の凹んでいるところも押す。
それを丁寧にしたら、肉球の部分を押す。肉球と肉球の間を押す。足の指の骨の筋を撫でる。
これだけで、肩や手首の余分な力も抜けていくような感じ。ふくらはぎの筋肉が硬くなって、機能が低下すると冷房で足腰が冷える。
足腰が冷えると、心臓のポンプが、こりゃ大変！ふくらはぎの機能が低下している分、僕たちが何とかしないといけないと過剰に働き始めると、上半身だけ、ポッポポッポする。
なので、ふくらはぎの筋肉をほぐして、ポンプがきちんと機能してやるようにすると随分違ってくるそうです。
ま、やらなくても、そうなんだ！って頭の片隅に置いておくだけでも違うかもです。前々から気になっていたディスプレー用の三輪車の大きいの。車輪は動きませんが、植木鉢置き場にしてもいいし、これから作るものを乗せてもいいなと今日、思い切って購入しました。
空が生きていたら間違いなく乗せられて、モデルだ！と言っていた事でしょう。空ちゃん、救われたね。
代わりにちび空が犠牲者になったよ。。。
少し落ち着いたら、この三輪車に合う子を作ってみたいと思います。今日はお給料日だったので、ケーキも一つ♪インスタで教えて頂いた桃のロールケーキケーキは売り切れでなくてあちこち見て回りこれにしました。
ココナッツクリームとパッションのジュレが入った日影茶屋のマンゴーのケーキ
美味しかったぁ～～～。幸せの弾けるお味でした。焼酎を飲んだり、本人なりに試行錯誤中？らしいのですが、どうも焼酎を飲むとまた治っていた物忘れもだんだん悪化

このシール作戦で、最近は換気扇の消し忘れも滅多に起こっていなかったのに、ここ最近は、電気も忘れる～～～♪ごみを出しに行く！と、ポッケにビールを詰め込んで、一気飲みして帰って来ると鍵も閉め忘れる～～～。
大丈夫かい？？？赤い斑点模様がトレードマークは切ないねぇ。自分を守れない人は、人を守れないんだって。己を知ることから始まるらしい。
筋肉自慢は、いいから、強い心を見せてみそ？ついつい、一言余計を言いたくなるなる。空ちゃん、明日は一緒にいようね。
今日は愚痴にもお付き合いくださり、ありがとうございます。

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